UNUTKANLIK ve UNUTMAK
"Hayat, unutmakla hatırlamanın arasında sıkışıp kalmıştır. Her ikisi de bizim için birer kurtuluş ve tutsaklık kaynağıdır."Zülfü Livaneli
Değinmek istediğim asıl konu:
Evimde otururken telefona bakmak aklıma düştü. Orayı, burayı, birçok yeri aradım bulamadım. Biraz can sıkıntısı ya da gerilim oldu, Diyebilirim! Ne yapmalıyım ya da nasıl bulmalıyım? Diye kendi kendime düşünürken aniden anımsadığım eylemi uygulamak istedim. Bilgisayarı açtım. Bir yakınım buldum ve onun telefon düğmesini basmaya başladım. Karşıdan ‘alooo’ sesini duyunca durumu anlattım ve telefonundan benim telefon numarayı aramasını söyledim. Öyle oldu ve koltuğun arasına sıkışmış olan telefonum: ‘ben buradayım’ dedi! Buldum ve rahatladım!
Unutmak ile ilgili sözler, yaşamın zorlukları karşısında direncimizi nasıl artırabileceğimizi ve geçmişin yüklerini nasıl daha iyi yönetebileceğimizi de gösterir. Bu sözler, insanların acılarıyla nasıl başa çıktıklarını, hayal kırıklıkları ve başarısızlıklarla nasıl yüzleştiklerini ve sonunda nasıl daha güçlü birer birey haline geldiklerini öğretir. Edebiyat, bu süreçte bize yol gösteren ve unutmanın neden bazen gerekli olduğunu anlatan bir kılavuzdur.
Hafıza (Bellek ) nasıl canlı tutulur:
- Yürüyüş yapın.
- Uykunuzu iyi alın.
- Aşırı alkol tüketmeyin.
- Kâğıt oyunları oynayın.
- Çapraz bulmaca çözün.
- Stresi (gerilimi) azaltın.
-Şarkı ya da türkü dinleyin.
- Şiir veya şarkı sözü ezberleyin.
- Yağlı yemeklerden uzak durun.
- Sabah kalkınca bir bardak su için.
- Sigara içmeyin ve düzenli spor yapın.
- Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın.
- Şeker ve şeker işlenmiş gıdaları azaltın.
- Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın.
- Benzer olmayan nesneler arasında bağlantılar kurun.
- Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın.
***
Unutmanın getirdiği hafifleme duygusu, kimi zamankişisel bir yenilenmeyi de beraberinde getirebilir. Unutmak ile ilgili sözler, özellikle aşk ve ilişkiler bağlamında sıklıkla bireyin karşısına çıkar. Eski bir sevgiliyi unutmak, geçmişte yaşanan bir vefasızlığı geride bırakmak ya da bir dostlukla ilgili üzücü bir anıyı silmek, birçok insanın yaşamında önemli bir dönüm noktası olabilir. Bu sözler, unutmanın yalnızca hafıza kaybı değil, aynı zamanda bir içsel barış ve kabullenme süreci olduğunu vurgular.
Geçmişte olumlu ilişkiler içinde olduğunuz ya da fazlacaözveride bulunduğunuz bir arkadaşınız ile birlikteliğiniz biter. Unutmak istersiniz ne ki beyinden silemezsiniz, gerilim yaratır!
Cahit Sıtkı Tarancı’nın şu özdeyişini anımsarsınız: " Hatıralar yaradır, unutmak ise merhem. Fakat bazen o merhem yarayı daha da derinleştirir."
İlgili bir başka özdeyiş, Nazım Hikmet’ten: " Unutmak, dermandır belki ama dertlerimi unutursam seni de unuturum, bu yüzden unutmak istemiyorum."
Unutma Beni
Can tanesi oldun duygu demetim
Nazlı yâr unutma, unutma beni
Sevgiyle beslendi kanımla etim
Can aşkım unutma, unutma beni.
Gönül gücü oldun, gözde yaş oldun
Yalnızlığa yoldaş oldun baş oldun
Mekânlarda gizem oldun aş oldun
Cancanım unutma, unutma beni.
Bu nasıl örtüşme yoğun haz verdi
Milyonda bir olmak, apayrı yerdi
Birlikteliğimiz huzur getirdi
Caniçim unutma, unutma beni.
Böyle mutluluğun başka tadı var
O güzel yılların bende yâdı var
Sensiz günlerimin nasıl adı var
Duygucan unutma, unutma beni
Özde olan vefa bellekten çıkmaz
Durucanca asla kayıtsız kalmaz
Anılar beyinden silip atılmaz
Sevgili unutma, unutma beni.
*
